Pouvez-vous gagner en mangeant des frites ? Arnold Schwarzenegger dit que c'est la même chose que manger des amandes tant qu'une condition est remplie

Le septuple lauréat de M. Olympia a cité une étude de recherche qui a trouvé ces résultats dans un essai clinique.

• Arnold Schwarzenegger est connu pour sa carrière de culturiste avant même de commencer sa carrière de star d'action dans les années 80 et 90.
• La star a remporté sept fois le prix Mr. Olympia et a même lancé son propre festival sportif qui attire des participants du monde entier.
• Schwarzenegger a récemment publié dans sa newsletter Pump Club qu'une étude a révélé que manger des frites ne faisait pas plus grossir que manger des amandes.

Arnold Schwarzenegger est connu non seulement pour sa personnalité de star d'action, mais aussi pour sa carrière de culturiste. Le septuple vainqueur de M. Olympia a inspiré de nombreux aspirants bodybuilders, et son Arnold Sports Festival est considéré comme l'un des festivals de bodybuilding les plus importants au monde.

Schwarzenegger donne également fréquemment des conseils de santé à ses fans via sa newsletter.Club de pompe. L'ancien gouverneur a récemment cité une étude selon laquelle manger des frites donnerait le même poids que manger des amandes. Cependant, il a averti que manger des frites serait acceptable de temps en temps si le reste de l'apport calorique était géré.

L'opinion d'Arnold Schwarzenegger sur la consommation de frites pour prendre du poids

Arnold Schwarzenegger dans Pompage du fer

Une bonne alimentation est nécessaire pour un bodybuilder en herbe. Tous les nutritionnistes et diététistes recommandent que pour maintenir un corps sain, il est nécessaire de faire de l'exercice ainsi qu'une bonne alimentation riche en protéines et en fibres et réduite en glucides. Une alimentation saine et équilibrée ne prescrit pas la consommation d’aliments transformés comme les hamburgers et les frites.

Cependant, Arnold Schwarzenegger a récemment mentionné dans son bulletin d'information Club de pompe que manger des frites pourrait entraîner la même prise de poids que des amandes. Citant une étude réalisée par Smith, Hanson et coll. , Schwarzenegger a mentionné que les chercheurs ont mené une étude sur trois groupes de participants, fournissant 300 calories de frites à un groupe, la même quantité d'amandes à un autre et un ami chargé d'herbes au troisième.

Une photo de The Terminator

Il a déclaré que l'étude avait révélé qu'il n'y avait aucune différence dans les niveaux d'insuline, de glucose à jeun et de graisse corporelle entre les amandes et les frites après trente jours. Il a déclaré que même si le groupe qui mangeait des amandes avait un niveau de glucose plus faible après le repas, ce n'était pas différent d'un repas ordinaire contenant des glucides. Arnold Schwarzenegger a également lancé une mise en garde :

Cela ne veut pas dire que les frites sont saines ou que vous devriez en manger quotidiennement. Cependant, il s’agit d’un autre exemple (dans une liste interminable d’exemples) suggérant que – si le nombre total de calories est contrôlé – il existe un moment et un lieu pour les aliments que vous appréciez et qui n’ont pas d’avantages nutritionnels.

Schwarzenegger a également mentionné que la seule raison pour laquelle il a partagé ces résultats et ces études est que les gens ne vont pas trop loin dans leur régime alimentaire et n'abandonnent pas leurs aliments préférés, mais qu'ils font des choix plus éclairés et plus sains.

Arnold Schwarzenegger motive ses fans à être plus optimistes et positifs

Une photo de Jingle All The Way

De nombreuses histoires surLe terminateurLa star Arnold Schwarzenegger a décrit à quel point il est optimiste. La star est connue pour motiver les gens autour de lui à faire mieux et à réaliser leurs rêves. L'acteur Bill Hader a un jour raconté une histoire hilarante sur Conan quand il travaillait comme PA sur un film intituléDommage collatéral. Il a dit,

La première fois que je l'ai rencontré, il s'est approché de moi avec un cigare à la bouche et m'a demandé : « Où sont Jeff et Peter ? » Ce sont ses coiffeurs et maquilleurs. Je dis : « Je ne sais pas si je vais les trouver » et il répond : « Trouvez-les ». Montrez-moi vos capacités de leadership. »… Je me suis dit : « Ils sont juste là. Ils sont assis dans de petits fauteuils de réalisateur.

jerry sheindlin âge

LeVrais mensongesLa star a également publié récemment une étude de recherche sur le lien entre être positif et une durée de vie plus longue dans son bulletin d'information. Il a mentionné comment une étude suggérait qu'être positif et optimiste quant à l'avenir augmentait la durée de vie et permettait de vivre 85 ans ou plus. Il a également mentionné,

Les résultats étaient difficiles à ignorer. En moyenne, les hommes et les femmes optimistes vivaient environ 15 % plus longtemps que les personnes moins optimistes et étaient plus susceptibles d’être des « personnes âgées exceptionnelles ».

Arnold Schwarzenegger a également mentionné que l’optimisme était un trait acquis et que passer quelques minutes à imaginer être le meilleur possible renforçait l’optimisme.