'Cela vous écrase… Ce n'était pas facile du tout': les fans de la routine incroyablement brutale 'The Witcher' d'Henry Cavill pensaient qu'il l'avait tellement déshydraté qu'il lui avait déchiré les abdominaux
Henry Cavill est largement connu pour l'éventail de rôles qu'il a joué dans sa carrière d'acteur. De jouer Superman dans le DCEU à Charles Brandon dans Les Tudors, il a maintes et maintes fois mis en valeur ses brillants talents d'acteur. Outre son jeu d'acteur, il est également connu pour son physique musclé.
Sa capacité à transformer son corps pour adhérer à ce que le rôle exige est tout à fait louable. Cependant, ce n'est certainement pas une tâche facile. Récemment, Henry Cavill a parlé des niveaux de formation qu'il a suivis pour son rôle dans Le sorceleur.
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Henry Cavill Trains pour Le sorceleur
Henri Cavill avait pas mal d'objectifs d'entraînement car il devait se concentrer à la fois sur la perte de poids et sur la prise de masse musculaire. Il déclare que le travail de son entraîneur, Dave Rienzi, est devenu un défi en raison de son horaire de tournage et d'un manque de sommeil.
«Il a dû trouver un moyen de me pencher tout en prenant de la masse musculaire sans m'écraser complètement tous les jours. Mais Dave Rienzi connaît son affaire. C'est un excellent entraîneur. »
Dave Rienzi devait proposer un programme d'entraînement qui soit à la fois efficace et pas trop lourd. À cette fin, Henry Cavill a été mis sur un programme combinant musculation et entraînement athlétique. Avec cela, il s'est concentré sur les mouvements pré-hab, l'entraînement de base, l'activation musculaire et la mobilité. Rienzi a fait soulever Cavill 5 jours par semaine, alors qu'il a alloué 6 jours pour le cardio.
Son entraîneur s'est également concentré sur la nutrition, faisant de l'apport en protéines un incontournable pour sa récupération. Cependant, Dave Rienzi s'est également assuré de chronométrer parfaitement les repas de triche de l'acteur afin de ' reconstituer son corps », ainsi que son esprit.
Les jours où le lieu de tournage n'avait accès à aucune salle de sport, Rienzi devait faire preuve de créativité. Ils utiliseraient des haltères, des bandes de résistance, des balles de stabilité et un TRX pour atteindre leurs objectifs quotidiens. Aucun obstacle n'allait être assez grand pour le duo.
Problèmes rencontrés par Henry Cavill entre l'entraînement et les tournages
Henry Cavill mentionne qu'entre les tournages et l'entraînement au gymnase, son corps a eu peu ou pas de temps pour guérir. Il a même posté les cicatrices sur ses abdominaux sur Instagram en disant que parfois, le travail revient à la maison. Ses blessures ne guérissant pas complètement, Cavill a déclaré que ce furent huit mois difficiles .
«Mais, bien sûr, cela vous écrase. Après huit mois de tournage, j'étais dans un état assez désastreux. Mais nous l'avons fait. Ce n'était pas facile. Ce n'était pas facile du tout. »
Malgré tous les efforts déployés par Henry Cavill pour atteindre le « meilleure forme » de sa vie, selon ses propres mots, le résultat a été fructueux. Il a dit qu'il était extrêmement fier de son équipe pour avoir répondu aux attentes élevées qu'il s'était fixées.
Le sorceleur est disponible en streaming sur Netflix
Source: Yahoo
