Photos avant et après de Chris Pratt : la transformation corporelle inspirante de Marvel Star en 6 mois
De 300 livres à 60 livres, la transformation de Chris Pratt a épaté Hollywood.
RÉSUMÉ- Chris Pratt, célèbre sous le nom d'Andy Dwyer dans Parks and Recreation, pesait environ 300 livres lorsqu'il a essayé de jouer le rôle de Star-Lord dans Marvel.
- La star a fait sensation à Hollywood en publiant un selfie torse nu sur Instagram en 2013, affichant son physique déchiré et ses abdos en pack de six.
- Passer de 300 livres à 60 livres en 6 mois n’a jamais été facile. Pourtant, l’acteur des Gardiens de la Galaxie l’a fait.
Legardiens de la Galaxiela star Chris Pratt est récemment devenue célèbre sur Internet avec sa session InstagramQuelle est ma collation ?C’est une sorte de journal intime où il partage ses combats, et c’est un grand succès.
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Dans ces vidéos rapides, Pratt met tout en œuvre pour dramatiser ses petites portions. Mais, assez drôle, ils donnent quelques conseils légitimes à tous ceux qui souhaitent se mettre en forme Galaxy Guarding. Ces vidéos prouvent qu’il est comme nous, confronté à la fois à la faim et à un régime alimentaire.
Chris Pratt dans le rôle de Star-Lord dansgardiens de la Galaxie
Mais ce qui est encore plus difficile, c’est son parcours de perte de poids. Passer de 300 livres à 60 livres en 6 mois n’a jamais été facile. Pourtant, il l'a fait.
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À quoi ressemble la transformation corporelle de Chris Pratt ?
Il est difficile de croire que le même acteur qui incarnait Andy Dwyer s’est transformé en Star-Lord musclé. Chris Pratt a pris du poids avant de réussir dans l'industrie.
Dans une interview avec La santé des hommes , il a révélé qu'il pouvait manger jusqu'à 4 hamburgers par jour à l'époque. Cette habitude a eu des conséquences néfastes sur sa santé, le rendant victime de divers problèmes.
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Chris Pratt dans le rôle d'Andy Dwyer
Célèbre sous le nom d'Andy Dwyer dansParcs et loisirs, il pesait environ 300 livres lorsqu'il a essayé de jouer le rôle de Marvel. Premièrement, il n’a pas été facile d’obtenir le rôle. Deuxièmement, on ne lui a donné que moins de six mois pour se remettre en forme.
La star a fait sensation à Hollywood en postant un selfie torse nu sur Instagram en 2013, affichant son physique déchiré et ses abdominaux en pack de six, sous-titré,Six mois sans bière. #GOTG C'est un peu idiot de poster ça, mais mon frère m'a obligé.
L'année suivante, il s'est associé à l'entraîneur personnel Duffy Gaver et au nutritionniste Phil Goglia, lançant un parcours de perte de poids de 60 livres.
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Quelle était la routine d’exercices de Chris Pratt ?
Entraînement de Chris Pratt
Les entraînements de Pratt n’étaient pas une blague : courir cinq ou six miles par jour, ainsi que la boxe, la natation, le kickboxing et même les triathlons. Il a fait des séries de tractions, des rangées de force de marteau, des rangées d'haltères lourdes, des boucles d'haltères, des boucles de marteau, des boucles inversées, des planches et des levées de jambes suspendues.
L'acteur a également développé un entraînement Cardio Power Circuit pour sa routine quotidienne. Il a lutté dans sa jeunesse et aime maintenant le MMA. S'entraîner six jours par semaine, parfois quatre heures par jour, était sa routine.
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Qu’est-ce qui était inclus dans le régime alimentaire de Chris Pratt ?
Régime de Chris Pratt
Le natif du Minnesota a opté pour des salades vertes, a siroté des boissons protéinées et a fait ses adieux à l'alcool (une habitude qu'il adorait). Il ajoutait beaucoup d’eau à son alimentation et consommait 4 000 calories par jour. L'acteur préférait les produits non transformés, comme :
- Œufs, poulet, viande rouge et poisson pour les protéines.
- Pain, riz, patate douce, flocons d'avoine et brocoli pour les glucides.
- Noix, amandes, avocat et huile de coco pour les graisses.
L’acteur comprend : transformer son corps fait partie de ces petits choix. Vous pouvez grignoter un hamburger tout en continuant à aller à la salle de sport, ou aller manger une salade, transpirer tout en atteignant cet objectif de forme et de santé.
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