Mangez tout ce que vous voulez : Jackie Chan, 69 ans, préconise de ne pas se suicider pour perdre du poids avec un régime strict et dévoile le secret de sa longévité

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Considéré comme une légende des arts martiaux et des cascades dangereuses, Jackie Chan est véritablement une superstar. L'acteur est devenu célèbre avec des films commeHeure de pointe, histoire policière, maître ivre, et plus. Il est connu pour réaliser des cascades passionnantes et à couper le souffle avec des doublures. Dans de nombreux films, il a également réalisé des cascades sans équipement de sécurité approprié, ce qui lui a permis de remporter le titre de star d'action épique d'Hollywood. L'acteur est très strict en ce qui concerne son régime alimentaire et son entraînement physique pour maintenir sa structure corporelle.

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Cependant, les stars sont strictement contre les régimes accélérés ou toute autre forme de régime. Chan s'est ouvert sur le régime et l'entraînement physique qui ont aidé l'acteur à rester en forme au fil des décennies.

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Jackie Chan est contre les régimes

Dans une interview avec Access Hollywood, la star d'action a été interrogée sur sa nutrition et sur la façon dont il est resté en forme au fil des années.

Jackie Chan, connu pour son alimentation saine, a répondu :

Je mange de tout, si je mangeais de la glace ou du steak, ok, encore 20 minutes de course et du steak, ok, 100 punchs. Quand je mangeais de la glace, d'accord, 20 minutes. Mangez tout ce que vous voulez, l’entraînement est le plus important.

Il a également partagé qu’il ne croit pas aux régimes car il faut développer ses muscles. Il a dit,

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Au régime, ce n’est pas sain, tu as perdu, tu ne vas pas t’entraîner, tu vas perdre du muscle. Vous avez besoin de nourriture, vous avez besoin de formation.

Jackie Chan

Dans une autre conversation avec The Things, les acteurs ont parlé en détail de sa consommation alimentaire,

Je crois que si vous appréciez chaque instant de votre vie, vous acceptez et restez jeune de cœur, vous serez naturellement en bonne santé.

L'étrangerL'acteur a partagé qu'il était attentif aux aliments qu'il consomme,

Je n’ai vraiment pas de régime spécial, je mange de tout. Bien sûr, je fais attention à ne pas manger de choses trop grasses. La plupart du temps, je mange des légumes et une à deux fois par semaine, je mange de la glace, mais surtout, je m'empêche de manger trop de malbouffe.

L'acteur a également déclaré qu'il n'avait jamais suivi de régime au cours de sa carrière.

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Jackie Chan est cohérent avec sa routine d'entraînement

Le Karaté Kidacteur partagé dans l'interview avec Les choses à propos de sa routine d'entraînement. Il a parlé de l'importance de faire de l'exercice pour rester en forme pour ses films. Chan est l'une des plus grandes stars d'action de l'industrie et il préfère s'entraîner tous les jours.

Chan a partagé,

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Je vais toujours à la salle de sport tous les jours et je cours pendant une heure.

Je ne peux pas devenir trop gros. Je dois rester mince pour pouvoir bouger. Faire beaucoup de jogging et de marche chaque jour est bon pour la santé et le cœur.

Jackie Chan

Jackie Chan a également partagé qu'un bon repos joue un rôle important dans la recherche d'énergie. L'acteur préfère faire des siestes tout au long de la journée.

A 69 ans, l'acteur déborde d'énergie et de dynamisme. Chan souhaite rester en forme et énergique toute sa vie. Avec son état d’esprit fort et son éthique de travail, il y parviendra sûrement.

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Source- Youtube