Je considère la nourriture comme un carburant : la vraie raison : Gal Gadot, 128 livres, a mangé tout ce qu'elle voulait pour Wonder Woman, a toujours des abdominaux pendant qu'Henry Cavill et Ben Affleck travaillaient dur

Gal Gadot, une actrice israélienne, s'est entraînée six heures par jour pendant six mois avant d'enfiler leWonder Womancostume. Gadot, 33 ans, mère de deux enfants et ancienne reine de beauté, mannequin et soldat de l'armée israélienne, a eu besoin d'une formation longue et intensive pour se mettre en forme pour son rôle de la déesse Diana Prince.

Wonder Woman de Gal Gadot

Ne vous faites pas d’illusions sur le fait que vous pouvez vous transformer en vous inscrivant à un programme de 12 semaines qui promet de tels résultats. Aussi, être en excellente forme est une chose, et avoir une silhouette surhumaine en est une autre. Afin de jouer le rôle titre dans DCWonder Womanaprès avoir fait ses débuts d'actrice en 2016Batman contre Superman : L'aube de la justice, Gadot a dû rendre son corps légèrement moins mince et nettement musclé. Alors, comment l'a-t-elle fait?

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Gal Gadot ne suivait pas un régime strict

Gal Gadot dans le rôle de Wonder Woman

Contrairement à la croyance populaire, Gal Gadot n’avait pas besoin de suivre un régime particulièrement strict pour jouer à Wonder Woman. En fait, elle n’avait aucune limitation alimentaire. Gadot a informé Harper's Bazaar qu'elle mange à peu près quand elle le souhaite. Mais elle adopte une attitude sage à l’égard de l’alimentation, soulignant l’importance de la retenue et du bon sens.

Je considère la nourriture comme un carburant et je veux donner le meilleur à mon corps. Tout est une question de mesures et de quantité de nourriture ; savourez simplement votre nourriture et ne mangez pas pendant que vous conduisez et ne mangez pas lorsque vous parlez au téléphone. Donnez simplement le respect à la nourriture et donnez-vous le respect de l’apprécier.

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Les hamburgers, le chocolat et les glaces font partie des aliments préférés de Gadot, mais s'adonner régulièrement à ces aliments ne fera qu'entraver votre progression et favoriser l'inflammation. Elle s’est concentrée sur une alimentation saine et équilibrée composée principalement de légumes et de protéines.

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Gal Gadot est passée en mode bête au gymnase

Les jours de Gal Gadot en tant que Wonder Woman sont comptés

Entraîneur des stars, Mark Twight a utilisé un blitz sur tout le corps pour aider Gadot à gagner du muscle. Elle a commencé son entraînement sur le rameur, effectuant des répétitions de cinq minutes à un rythme lent avec une à deux minutes de pause entre les deux, suivies de sprints de 10 secondes et de 50 secondes de répétitions calmes de cinq minutes, selon Muscle & Fitness. . L'ours rampe, des burpees à sauts plus larges, la marche du crabe et des burpees à sauts plus larges ont suivi.

Les tractions, qui sont l’exercice préféré de tous, ont précédé les pompes en anneau, mais le plaisir ne s’est pas arrêté là. Après avoir collaboré avec les entraîneurs de Gadot sur un régime qui reflétait les activités quotidiennes de l'actrice, Christina Shanahan, rédactrice en chef d'InStyle, a découvert qu'après un mois, elle pouvait soulever son propre poids, avait perdu cinq livres, avait un tronc plus serré et des bras mieux définis. et les jambes.

Tous ces efforts n'ont pas été vains, carWonder Womans’est exceptionnellement bien comporté au box-office, en partie grâce à la performance de Gadot. Le film a dépasséCinquante nuances de griscomme le plus grand début pour une réalisatrice en gagnant 100,5 millions de dollars aux États-Unis lors de son premier week-end d'ouverture.

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Source: Boucleur