La routine d'entraînement Asgardian 'Full Body Pump Up' de Chris Hemsworth semble presque trop inhumaine pour être vraie
Chris Hemsworth reste constamment en contact avec ses fans via les réseaux sociaux. L'une des choses que l'acteur partage le plus souvent est sa routine de fitness et ses séances d'entraînement. L'acteur incarne Thor depuis 2011 et s'est maintenu en forme au cours des 11 dernières années pour le rôle. Récemment, il a partagé une routine d'entraînement stimulante pour tout le corps sur son Twitter. Tout comme son rôle, la séance d'entraînement semble également inhumaine, car il continue à chaque étape de l'entraînement.
Hemsworth a également tagué son application de santé et de fitness Centr dans le message. L'application fournit un programme numérique avec l'équipe d'experts de Chris Hemsworth, qui comprend un entraînement entièrement personnalisé et des repas planifiés pour une journée. Le Vengeurs star fait continuellement la promotion de son application de fitness sur les réseaux sociaux.
Chris Hemsworth partage son entraînement de pompage complet du corps
de Chris Hemsworth la vidéo d'entraînement récente comprend chaque étape de sa séance d'entraînement. L'acteur met définitivement beaucoup d'efforts sur son corps pour rester en forme. Son entraînement comprend des exercices de poids corporel, tels que l'alpiniste et le crawl de l'ours, avec des exercices d'haltères légers, tels que des extensions de triceps. Son entraînement comprend également des constructeurs de dos tels qu'une rangée d'haltères penchée.
Le Tête d'araignée star a partagé la routine en plusieurs étapes. La vidéo de 30 secondes montre toutes les étapes de la séance d'entraînement. Vous trouverez ci-dessous chaque étape de la séance d'entraînement de pompage de tout le corps.
- 20 pompes
- 10 x rangées d'haltères courbés (avec une prise en pronation)
- 20 x passages assis
- 30 secondes de repos
- 20 x mouches de poitrine au sol avec haltères
- 20 rangées d'haltères Renegade
- 20 x alpinistes de chaque côté
- 30 secondes de repos
- 10 x fentes statiques avec haltères
- 10 x extensions de triceps au sol avec haltères
- 30 secondes d'ours rampant
- 30 secondes de repos
Le Hommes en noir star mentionne que les 30 secondes de repos tout au long de l'entraînement sont sa partie préférée et a partagé que la routine d'entraînement doit avoir un total de 4 tours.
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Application de santé et de remise en forme de Chris Hemsworth, Centr
Depuis que Chris Hemsworth a obtenu le rôle de Thor dans Marvel, on a continuellement demandé à l'acteur comment il restait en forme. Il a partagé qu'il avait la chance d'avoir une multitude de méthodes nutritionnelles et d'entraînement à la maison et de construire une version plus forte de lui-même et de son personnage.
Après cela, il a décidé de proposer un programme entièrement guidé sur la façon dont il a obtenu ces résultats et a lancé le programme avec son application de fitness, Centr. Centr a été lancé en 2019 par le Ruée acteur et propose un essai gratuit d'une semaine à ses nouveaux utilisateurs.
L'application a une note de 4,1/5 sur Google Play Store et a également de bonnes critiques. Bien que certains utilisateurs aient mentionné que le coût d'inscription à l'application était assez élevé, ils ont également déclaré que cela en valait la peine, car cela les a vraiment aidés dans leur routine de remise en forme.
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En avril 2022, le aube Rouge star a vendu Centr à Mark Bezos et David Moross. Hemsworth est toujours actionnaire et joue un rôle actif dans l'entreprise.
Le Extraction star a été vue pour la dernière fois en Thor : Amour et tonnerre , disponible sur Disney+. Hemsworth est maintenant occupé avec son prochain film, qui est la suite du 2020 Extraction . Extraction est disponible en streaming sur Netflix.
Extraction 2 n'a pas de date de sortie précise, mais le film devrait sortir en 2023 sur Netflix.
Source: Twitter
