Mark Wahlberg a mangé 12 repas insensés par jour pour 40 livres de muscle en 7 semaines record pour co-vedette dans un film de 86 millions de dollars avec Dwayne Johnson
Mark Wahlberg ne croit pas qu'il faille faire quoi que ce soit à moitié, et quand il s'agit de jouer aux côtés d'une légende de la WWE comme Dwayne Johnson, il n'y a pas de raccourci, même pour La planète des singes étoile. Pour avoir joué le mauvais rôle d'un criminel de musculation dans la comédie d'action de 86 millions de dollars de Dwayne Johnson, Walhberg a dû suivre un régime d'entraînement intense, qui comprenait également la consommation de 12 repas insensés par jour pour cela. 'Douleur & Gain' corps.
Transformer John Bennett de Ted en criminel de musculation
Mark Wahlberg et Dwayne Johnson 's Douleur et gain , a non seulement remporté le succès au box-office, mais a également inspiré tous les monstres de la salle de sport pour obtenir ce corps de bodybuilder parfait. Alors que The Rock, pas moins que le demi-dieu grec autoproclamé, était en parfaite forme, c'est Mark Walhberg, qui doit passer de John Bennett de 165 livres de Ted à un bada ** 200 livres pour justifier le rôle de Daniel Lugo.
Le double nominé aux Oscars avait une petite fenêtre de sept semaines pour se préparer au rôle et a dû travailler dur pour pousser son physique à ce niveau de muscle. En seulement sept semaines, la star de The Fighter a accumulé 40 livres de muscles, avec un dévouement intense, faisant exploser ses propres objectifs de gain.
Wahlberg a avoué dans une interview qu'il devait subir 'une routine d'entraînement physique intense, qui comprenait également douze repas par jour.' Non seulement cela, mais Walhberg, qui pesait 212 livres au moment du tournage de la comédie d'action de Michael Bay, l'acteur allait encore régulièrement au gymnase.
Rome ne s'est pas construite en un jour, mais Douleur et gain La bête a été construite en 7 semaines !
La préparation Pain & Gain de Mark Wahlberg est souvent chantée comme un conte de légende à Hollywood. L'acteur, qui jouait le rôle d'un copieur régulier d'à côté, John Bennett dans Ted (2012), transformé en criminel de musculation à l'allure bestiale, Daniel Lugo pour Douleur et gain (2013).
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Walhberg a consacré son cœur, sa sueur et son âme à se préparer pour le rôle – en buvant des gagnants de masse, en se nourrissant de repas à 2 heures du matin, en continuant à manger et en pompant une quantité insensée de fer. Lors d'une interview, Walhberg a déclaré:
«Je mangeais 10 repas par jour et buvais des gainers de masse… C'était beaucoup de travail. Beaucoup de me lever à 2 heures du matin pour manger un autre repas et j'étais encore rassasié du repas à 10 heures.
Les entraînements de Wahlberg étaient des séances brèves mais intenses de 30 à 40 minutes, principalement composées de supersets. Par exemple, le jour 1 a été défini pour les jambes, le dos et les biceps tandis que le jour 2 a été consacré à la poitrine, aux épaules et aux triceps. Il s'est concentré sur la progression et le renforcement, appuyant sur un banc de plus de 335 livres. The Rock, d'autre part, a utilisé une division de style musculation plus conventionnelle.
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Douleur et gain peuvent être loués ou achetés sur iTunes.
Source: La santé des hommes
