«Plus maintenant»: Mark Wahlberg a remplacé sa routine d'entraînement brutale deux fois par jour par quelque chose tout droit sorti de l'enfer
La star hollywoodienne Mark Wahlberg a apporté quelques changements à sa routine de remise en forme. L'acteur, connu pour avoir joué dans des films comme Les défunts et Le combattant , a partagé à plusieurs reprises des détails sur son entraînement intense. Il a également été très ouvert sur la façon dont son programme de remise en forme a évolué au fil des ans, tout en partageant qu'il avait adopté une approche plus équilibrée et plus durable en matière de remise en forme au début de la cinquantaine.
Et lors de sa récente apparition sur le AUJOURD'HUI montrer , Wahlberg a partagé un ajout important à sa routine, en révélant qu'il ne s'entraînait plus deux fois par jour.
Mark Wahlberg donne la priorité aux bains de glace plutôt qu'aux entraînements intenses
PublicitéLors d'une récente apparition sur le AUJOURD'HUI montrer , Mark Wahlberg réfléchi à sa routine de remise en forme. Lorsque l'animateur de l'émission a mentionné que l'acteur nominé aux Oscars est connu pour s'entraîner deux fois par jour, Wahlberg a déclaré : 'Pas plus.'
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Il a partagé qu'il avait commencé à se concentrer sur la récupération après un entraînement intense et qu'il y parvenait grâce à des bains de glace quotidiens dans le but de « vivre plus longtemps et être en meilleure santé ». Il a en outre déclaré : « Maintenant que je suis plus âgé, j’ai réalisé que pour moi, c’est avant tout une question de longévité. »
L’acteur de 52 ans a également partagé que le changement dans son approche fitness avait été influencé par les conseils d’un ami. Wahlberg a déclaré qu'un ami avec qui il travaille lui avait dit que la meilleure façon de commencer la journée était de 'Plongez-vous dans l'eau froide.'
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Le Ted La star a partagé qu'il suivait la routine consistant à prendre un bain de glace de cinq à six minutes, et cela lui a fait ' je me sens beaucoup mieux. « Affirmer que la récupération après une séance de sport est très » crucial », il a également déclaré que les bains de glace l'aidaient 'dors beaucoup mieux' car il ne ressent aucune inflammation, ni douleur.
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Mark Wahlberg a partagé sa routine de bain de glace sur Instagram
Mark Wahlberg s'est récemment rendu sur son Instagram pour partager sa routine de bain glacé. Dans le clip partagé sur ses réseaux sociaux, on voit l'acteur sortir tout un chariot de glace pour son bain de glace tôt le matin. ' C'est un nouveau genre de fête maintenant à 4 heures du matin. il a sous-titré le message.
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'Cette merde était remplie de champagne' a-t-il déclaré dans le clip avant d'expliquer que cela éliminerait toute l'inflammation, les courbatures et les douleurs. Le combattant La star a également déclaré que c'était ainsi que la journée commençait, en disant : 'Va prendre un peu de temps pour récupérer.'
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Plus tôt, lors d'un entretien avec Personnes , il a réfléchi sur son approche du fitness et du bien-être. Le Soirées Boogie l'acteur a reconnu qu'il a atteint un âge où il n'est plus obligé de le faire 'Essayez de surpasser tout le monde ou de surpasser tout le monde.' Wahlberg a également partagé qu'il avait commencé « s'entraîner plus intelligemment » déclarant qu'il ne se pousse que dans une certaine mesure et qu'il obtient le repos dont il a besoin.
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