Autohypnose

L'autohypnose est une pratique dérivée de l'hypnose. En auto-hypnose, vous créez en vous un état hypnotique. Cela vous permet de planter des résolutions durables dans votre esprit et de renforcer leur efficacité. Les résolutions que vous prenez ne s'évanouissent pas dans l'air, comme cela arrive généralement avec les résolutions du Nouvel An. L'autohypnose vous permet de les mettre en pratique jusqu'à leur pleine réalisation et vous aide à réussir dans tous les domaines de la vie.

Discipline scientifiquement approuvée

L'hypnose a fait ses preuves depuis le 19^eSiècle. Son efficacité a été documenté dans de nombreuses études scientifiques . La discipline thérapeutique authentique a trouvé de nouvelles utilisations au cours de la dernière décennie. Elle est entièrement naturelle et fait appel aux ressources de votre esprit tout en influençant votre corps.

L'hypnose n'a pas d'effets secondaires et n'utilise aucun médicament chimique, qui est devenu massivement populaire au cours du siècle dernier pour prévenir, traiter et guérir la douleur de toutes sortes.

Les chirurgiens peuvent désormais opérer de nombreuses pathologies chez des patients en état d'hypnose, sans aucune anesthésie et sans qu'il y ait la moindre douleur.

Devenez un bricoleur à faire soi-même !

En plus de ses applications médicales et psychothérapeutiques, l'hypnose peut vous aider à résoudre certains de vos problèmes, réussir dans la vie, équilibrer votre esprit, exploiter vos capacités, et faire de tous vos désirs une réalité.

De plus, vous n'avez même pas besoin de voir un hypnothérapeute car vous pouvez appliquer les mêmes techniques fantastiques sur vous-même, des techniques qui ont fait leurs preuves au fil du temps.

Vous pouvez le faire dans le confort de votre foyer, quand vous le souhaitez et aussi longtemps que vous le souhaitez. Ces techniques vous aideront tout au long de votre vie !

Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?

Lors d'une séance d'autohypnose, vous élevez votre état de conscience ordinaire à un niveau supérieur. Dans cet état de conscience modifié, vous êtes capable d'accéder à votre subconscient et de vous débarrasser de vos conditionnements, de vos conceptions erronées et des comportements conscients et inconscients qui ruinent votre vie.

Vous les remplacez, en utilisant l'autosuggestion, par de nouveaux concepts (résolutions) qui vous aideront à penser, parler et agir de manière à restaurer votre contrôle sur votre propre vie, et non plus simplement à vous soumettre aux événements.

En utilisant l'auto-hypnose, vous pouvez éliminer vos peurs, vos blocages, votre anxiété et vos phobies ! L'autohypnose peut également vous aider à améliorer votre mémoire, à apprendre des langues étrangères et à acquérir plus de connaissances.

Les techniques d'induction hypnotique se sont avérées être une aide fabuleuse. Que vous soyez dans un programme de formation continue ou que vous alliez à l'université, ils ont été reconnus pour leur efficacité supérieure par rapport aux autres méthodes d'apprentissage.

Les techniques hypnotiques sont accessibles à tous et sont très efficaces si elles sont pratiquées régulièrement.

Débarrassez-vous de cinq idées fausses et craintes courantes sur l'hypnose

Les gens ont tellement d'idées préconçues sur l'hypnose et l'auto-hypnose. Vous trouverez ci-dessous les principaux mythes qu'il faut détruire pour exploiter le potentiel étonnant de cette méthode de développement personnel.

1^stIdée reçue : j'ai besoin d'être doué pour pratiquer l'autohypnose.

Pas du tout! L'utilisation de l'auto-hypnose ne nécessite aucun don particulier, contrairement à ce que de nombreux hypnotiseurs professionnels voudraient vous faire croire, pour créer l'impression qu'ils ont un pouvoir particulier.

C'est absolument faux : l'hypnose n'a rien à voir avec la capacité psychique. L'apprentissage de l'autohypnose comprend l'acquisition de diverses techniques spécifiques et de trois principes : pratiquer, pratiquer et encore pratiquer !

L'autohypnose n'est pas une procédure magique mystérieuse réservée à quelques personnes aux dons exceptionnels, mais un ensemble de techniques accessibles à tous, même si vous êtes débutant.

2^sdIdée reçue : L'hypnose est une forme de sommeil

Le terme hypnose vient du grechypnosece qui signifie sommeil, mais le sommeil et l'hypnose sont deux états très différents.

L'état de conscience que vous créez pendant l'auto-hypnose se situe quelque part entre la veille et le sommeil. Un sujet hypnotisé ne dort pas. Si l'état hypnotique est léger, le sujet peut entendre ce que dit l'hypnotiseur, parler, se déplacer et penser… C'est une erreur de simplification excessive de parler de sommeil hypnotique et d'utiliser des mots comme sommeil et éveil pour faciliter l'induction d'une transe hypnotique chez un sujet , c'est-à-dire plonger quelqu'un dans un état de conscience favorable à la transmission de suggestions au subconscient.

Les faux hypnotiseurs, et certains hypnothérapeutes, utilisent la fameuse phrase Dors, je t'ordonne ! placer un sujet en transe hypnotique, et cela a entraîné la confusion entre le sommeil et l'hypnose. Dors, je t'ordonne ! est simplement une façon abrégée d'utiliser une injonction orale très puissante à la forme impérative pour produire un état d'hypnose avec une courte phrase, simplement pour impressionner les gens.

Une séance d'autohypnose peut vous amener à vous endormir… mais seulement si vous êtes déjà fatigué ou stressé avant le début de la séance.

3^rdIdée reçue : L'état hypnotique est un niveau de conscience superficiel

Changer l'état de conscience de quelqu'un par l'autohypnose est un processus très profond. Il induit un état psychologique qui produit des longueurs d'onde cérébrales très différentes de celles que vous émettez à l'état de veille. Cet état de conscience supérieur vous permet de franchir la barrière de votre esprit conscient et de communiquer directement avec votre subconscient, où réside le conditionnement qui a ruiné votre vie.

Vous pouvez produire des modifications profondes des concepts résidant dans votre subconscient. Cela entraînera des changements de comportement et des altérations positives dans votre esprit qui sont importantes et durables.

L'auto-hypnose n'est pas un état d'esprit artificiel induit par un hypnotiseur, mais plutôt l'un des nombreux états de conscience latents qui existent en chacun de nous et peuvent être produits soi-même. L'auto-hypnose peut induire un état de conscience plus élevé qu'un état de veille ordinaire puisqu'elle permet de plonger plus profondément en soi.

C'est comme un télescope psychique qui peut voir à travers la barrière du subconscient, vous donnant accès à des possibilités cachées et éliminant les conditionnements nocifs.

4^eIdée reçue : Sous hypnose, vous pouvez être contraint de faire des choses contre votre gré

C'est la peur la plus répandue chez les gens. Cela peut les décourager d'explorer l'hypnose, les empêcher de produire un état d'auto-hypnose ou nuire à l'efficacité d'une séance d'hypnose. Une séance d'autohypnose ne peut réussir que si vous êtes détendu et participez volontairement.

Même lorsqu'ils sont placés dans un état hypnotique profond, les gens ne diront ou ne feront rien qui va à l'encontre de leur morale ou de leurs idées. Si cela se produit, cela signifie qu'un sujet a des désirs refoulés qui sont ignorés lorsqu'il est dans un état de conscience normal. Et il y a aussi une raison psychologique scientifique : une suggestion ne donnera des résultats que si elle est volontairement acceptée.

5^eIdée reçue : Vous ne pouvez pas sortir seul d'un état d'autohypnose

Cette opinion est un autre reflet de la peur que les gens ont de l'hypnose. Si un hypnotiseur oublie de sortir un sujet d'une transe hypnotique profonde, le sujet retrouvera néanmoins son état normal de conscience après un certain temps car, rappelons-le, le sujet n'est pas endormi mais dans un état de conscience différent.

Ceci s'applique également aux séances d'auto-hypnose. Si vous vous hypnotisez, n'ayez pas peur de rester bloqué en état de transe. Vous reviendrez rapidement à un état de conscience normal car, si vous êtes en état d'auto-hypnose, vous n'êtes pas isolé du monde extérieur, et pouvez décider à tout moment de suspendre votre état de transe.

Lors d'une séance d'auto-hypnose, vous risquez de vous endormir. Vous vous réveillerez frais et dispos, comme si vous aviez passé une bonne nuit de sommeil, souvent avec plus de vitalité mentale et physique qu'après un sommeil ordinaire.

Conclusion : une pratique aux multiples possibilités

Contrairement aux astuces et procédures utilisées par les illusionnistes et les animateurs, l'autohypnose est un véritable outil de développement personnel accessible à tous.

Dans le domaine du bien-être, l'autohypnose peut vous aider à résoudre bon nombre de vos problèmes, comme apprendre à vous détendre, gérer les soucis et les soucis, mettre fin aux problèmes de sommeil, améliorer votre concentration, vaincre la fatigue, augmenter votre vitalité, obtenir débarrasser du stress, et ainsi de suite.