Vous voulez avoir un corps comme le rock ? Dwayne Johnson révèle le plus grand secret de son physique surhumain
Demandez à tous ceux qui ont grandi à la fin des années 90 et au début des années 2000 qui était leur lutteur préféré de la WWE / WWF et vous entendrez probablement le nom de The Rock aka Dwayne Johnson . Depuis lors, le lutteur professionnel a changé de ring et maintenant il essaie de se faire un nom en tant que superstar d'action la plus connue.
A lire aussi : The Rock partage une routine d'entraînement ultra sauvage pour la transformation légendaire du corps d'Adam noir
Beaucoup d'entre nous sont curieux de connaître la routine derrière son physique époustouflant. Voici tout ce qu'il a révélé, de son régime alimentaire à sa routine de gym, ses séances d'entraînement et ses horaires. C'est tout ce que Dwayne Johnson fait pour maintenir le facteur wow dans son physique.
Tu pourrais aussi aimer: 10 célébrités qui ont dépensé une fortune pour se transformer
Les secrets de musculation de Dwayne Johnson révélés
Bien qu'il ait atteint près de 50 ans, The Rock continue l'entraînement pour maintenir son physique déchiré, et nous avons maintenant un accès parfait à ses secrets de renforcement musculaire. Dans une vidéo Instagram, Dwayne Johnson a révélé comment il impliquait des supersets dans ses entraînements.
Vérifier: Les acteurs les plus dévoués de l'industrie du cinéma
Il a révélé que tout son entraînement du dos comprenait des sur-ensembles pour s'assurer que beaucoup de sang et de volume étaient pompés dans ses muscles. Tout en effectuant des supersets, il continue de prendre des pauses minimales, nécessaires uniquement pour la récupération. The Rock semble être un fervent partisan de 'lentement mais surement, on réussit' il suit également la même chose dans sa routine d'entraînement. Il évite les mouvements saccadés et croit qu'il faut se pousser à une limite et être pratiquement intelligent avec l'haltérophilie.
En rapport: Les fans de Rock Silences critiquant son manque d'abdos en révélant la vraie raison derrière cela
Dwayne Johnson dit que 'le régime est la clé' et abandonne sa routine
Dwayne Johnson dit que l'alimentation joue un rôle énorme dans sa routine. Il suit un régime alimentaire simple, et il y a quelques règles de base que The Rock maintient. Son régime alimentaire comprend cinq à sept repas stratégiquement planifiés par jour, y compris des glucides, des légumes et des protéines à chaque repas. Cela aide comme carburant après une séance d'entraînement intense.
En rapport: The Rock publie une photo BTS incroyablement vasculaire de Black Adam
Pour le petit-déjeuner, l'acteur prend des œufs entiers et des blancs d'œufs avec des flocons d'avoine et des myrtilles. Il aime aussi prendre des muffins anglais, de la stévia, de la cannelle, des légumes verts en poudre, du filet de bœuf, ainsi qu'une boisson aux fibres. Mais un régime hardcore n'est pas une chose, pourtant, son amour pour les jours de triche continue des pizzas aux pancakes, brownies et bien plus encore ! Il apprécie tout.
Il a également reconnu que les facteurs psychologiques jouent également un rôle énorme dans la forme physique et la perte de poids. The Rock a également semblé s'en être rendu compte lorsqu'il a changé d'orientation pour être plus reconnaissant pour ses entraînements et sa vie.
Source: timesnownews.com
