Le beau gosse d'Hollywood Alan Ritchson révèle son entraînement préféré qui vous aidera à vous préparer à la plage
L'acteur Alan Ritchson fait partie de l'industrie du divertissement depuis plus d'une décennie maintenant, mais il a gagné en popularité ces dernières années grâce à son interprétation du personnage principal de la série de thrillers d'action Amazon Prime Video. Atteindre . Sans aucun doute, Ritchson a fait un excellent travail en faisant ressortir le véritable potentiel du personnage grâce à ses talents d'acteur et à sa personnalité dure.
Le physique exceptionnel de Ritchson est une autre raison pour laquelle l’acteur est populaire en ce moment, et si vous souhaitez avoir un physique similaire, l’acteur est là pour vous. Dans une récente interview, l'acteur a révélé qu'il aimait entraîner le grand pectoral car cela permet de donner une apparence plus grande et plus musclée. L'acteur a également parlé de ses repas, de son exercice préféré et de sa routine d'entraînement.
Alan Ritchson a parlé de son exercice préféré
Dans un récent épisode de Salle de sport et réfrigérateur par Men’s Health, acteur Alan Ritchson a fait visiter son gymnase à domicile et a parlé de son exercice préféré. Non seulement cela, il a également donné un conseil pour construire le corps d'été parfait,
' Mon préféré est le grand pectoral, c'est en fait un petit muscle minuscule, c'est une petite bande de muscle – mais si vous voulez avoir un corps de plage, vous voulez remplir votre t-shirt. ' Interrogé sur son exercice préféré, Ritchson a répondu: ' Probablement le banc incliné, je descendrai ici et j'en jetterai 225 là-dessus. '
L'acteur a révélé qu'il s'entraînait 5 jours par semaine et préférait passer moins de temps à la salle de sport, entre 20 et 30 minutes. Plus loin dans l'interview, Ritchson a détaillé ses routines d'entraînement et a également révélé qu'il aimait écouter NSYNC et Backstreet Boys tout en s'entraînant.
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Combien de repas Alan Ritchson prend-il par jour ?
Il est de notoriété publique que l’alimentation est aussi importante que l’exercice physique, alors Ritchson, un bodybuilder dédié , ne fait aucun compromis. Tout en donnant aux fans un aperçu de son réfrigérateur, Ritchson a parlé de ses repas :
Publicité'J'ai toujours beaucoup d'œufs, c'est comme mon petit-déjeuner préféré – je mange environ toutes les heures, je ne sais pas si c'est comme des repas complets… probablement comme quatre repas complets.'
L'acteur a ensuite divisé ses repas, révélant qu'il mange des paquets de flocons d'avoine préparés pour le petit-déjeuner, un taco à la viande et au fromage pour le déjeuner et pour le dîner, il préfère le pain de viande de dinde fait maison et la salade ou les haricots verts de sa femme. Ritchson a expliqué que son régime alimentaire dépend du type de personnage pour lequel il joue. Atteindre , l'acteur prend constamment du volume mais pour d'autres rôles, il essaie de réduire sa consommation de glucides, de sucre et de fromage.
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