Le géant de 6 pieds 4 pouces Dwayne Johnson révèle un entraînement secret qui lui a donné les épaules d'un titan grec: 'Burn baby burn'
Dwayne Johnson n'est rien de moins que le demi-dieu grec autoproclamé en matière de condamnation. Le Hercule Le corps parfait de l'acteur du demi-dieu grec est une source d'inspiration pour ses fans à travers le monde. Johnson, d'autre part, a la gentillesse de partager souvent ses entraînements extrêmement difficiles avec ses fans.
Récemment, le Jumanji L'acteur, qui croit que la douleur est une ruée vers le succès, a partagé son entraînement secret sur Instagram qui lui a donné les épaules d'un Titan grec. La vidéo est une version non éditée et non coupée de son finisseur d'épaule. L'entraînement secret est un choc absolu pour la progression musculaire.
L'entraînement en rack de Dwayne Johnson est là pour faire bouger l'esprit
Dwayne Johnson a récemment partagé son entraînement secret des épaules avec ses 381 millions de fans Instagram. Cette version intégrale non éditée et non coupée de son finisseur d'épaule est la raison derrière les épaules de l'acteur d'un Titan grec. Johnson a sous-titré la vidéo : 'Brûle bébé brûle,' révélateur:
'Voici la version intégrale (pas de modifications, pas de coupes) de mon finisseur d'épaule -' courir le rack 'en commençant par les haltères de 50 lb.
0 répétitions avec les années 50
8 répétitions avec les 45s
8 répétitions avec les années 40
8 répétitions avec les 35s
8 répétitions avec les 30
continuez à descendre tout en bas.
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Le Rocher peut être vu en train de pomper le 'support d'haltères entier' , et a expliqué comment ces haltères de 5 à 10 lb commencent à se sentir lourds lorsque vous atteignez le poids le plus bas. Il a en outre expliqué que son entraînement secret des épaules est un 'la bête absolue MF d'un finisseur' avec 'grand volume et temps sous stress - et un choc phénoménal'.
Les anciens de la WWE ont partagé que l'entraînement est la solution parfaite pour son 'muscles et système pour le progrès, les gains et l'endurance.' Appelé Running the Rack, ce « un coup de pied de cul » l'entraînement des épaules émeut sûrement l'esprit, et la section des commentaires dit tout!
Personnalité Internet, a écrit Seneda Greca, 'Mettre ce travail 👏👏.' Un fan a écrit, 'L'épaule vole avec 50 livres, c'est FOU.' Un fan a sonné, 'Je devrais commencer par les 20, puis les 10, les 5, puis rien, puis les -5.' La plupart ont continué à partager de glorieux mèmes The Rock de sa carrière de catcheur.
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La douleur de The Rock est sa ruée vers la victoire
Le géant de 6 pieds 4 pouces, l'attitude infatigable de The Rock continue d'étourdir même les personnalités les plus en vue d'Hollywood. Pour un film comme Hercule , l'expérience de l'acteur de forger ce corps parfait du demi-dieu grec n'est rien de moins qu'inspirant.
Après avoir subi une triple opération de hernie des semaines avant le tournage du film de Brett Ratner et coûté des millions à l'équipe en raison du retard, Johnson est devenu le vrai Hercule alors qu'il se réhabilitait probablement cinq fois plus vite que n'importe qui d'autre.
Après avoir subi un régime inimaginable pendant sa convalescence, le blockbuster de 244 millions de dollars est également devenu célèbre pour une blague intérieure, 'Hercule a un bassin très fort,' une référence à sa blessure au bassin subie lors d'un match contre Jean Cena .
Johnson a admis se sentir plus équilibré après son rétablissement fou. Il a déclaré dans une précédente interview :
'Au moment où je suis arrivé sur le plateau, mon corps a rebondi très rapidement. Au moment où nous avons commencé à tourner, j'avais atteint un pic physique dont j'étais très satisfait. En fait, je suis entré dans Hercule un peu plus gros, plus plein et plus vasculaire.
L'acteur a admis que c'était l'une de ces blessures qui devait arriver, et il en était content. Dwayne Johnson l'a apprécié parce que cela l'a forcé à ralentir, et il a remis ses surrénales au travail et est devenu plus équilibré dans la vie.
Hercule (2014) est diffusé sur Amazon Prime Video.
Source: Instagram
