Comment réaliser l'éveil général de vos chakras ?

Avant de commencer à utiliser vos chakras pour atteindre des objectifs spécifiques liés à leurs fonctions individuelles, il est important que vous procédiez d'abord à un éveil complet de tous vos chakras.

Faire cela réalisera leur potentiel, vous pourrez donc activer chacun des chakras quand vous le souhaitez, en fonction de ce que vous aspirez à réaliser.

Assimiler les techniques d'éveil tous vos chakras sera beaucoup plus facile si vous consacrez la première partie du processus d'éveil à la pratique de la respiration abdominale.

Activer le 1^stChakra : Muladhara

• Prenez 5 minutes seul.
• Installez-vous confortablement dans un endroit calme où personne ne vous dérangera.
• Asseyez-vous sur une chaise dans une position confortable, le dos droit, les mains sur les cuisses, les paumes tournées vers le haut vers le ciel.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration abdominale. Commencez par inspirer par le nez, en laissant gonfler votre abdomen, en retenant votre souffle pendant 2 ou 3 secondes. Puis expirez complètement par la bouche en rentrant votre abdomen et retenez votre respiration pendant 2 ou 3 secondes.
• Répétez ce cycle de respiration abdominale pendant 5 minutes (environ 50 cycles abdominaux consécutifs à 10 cycles par minute).
• Lorsque l'exercice est terminé, vous devriez vous sentir moins tendu ou anxieux, moins craintif, plus optimiste et avoir beaucoup plus de vitalité.
• Pendant que vous continuez à pratiquer la respiration abdominale, dites le son sacré LAM sur vos trois premières respirations.
• Visualisez votre zone génitale en l'imaginant enfermée dans un cercle rouge.
• Concentrez-vous sur l'image de votre chakra et imaginez-le tourner, lentement d'abord, puis de plus en plus vite. Stabilisez la vitesse et concentrez-vous dessus pendant quelques minutes.
• Complétez cet éveil de votre Chakra en déclarant, d'une voix ferme : Mon Muladhara Chakra est maintenant actif !

– Ho dans Utiliser votre 1er Chakra : Muladhara Chakra

Activer votre 2^sdChakra : Svadhistana

• Prenez 5 minutes seul.
• Installez-vous confortablement dans un endroit calme où personne ne vous dérangera.
• Asseyez-vous sur une chaise dans une position confortable, le dos droit, les mains sur les cuisses, les paumes tournées vers le haut vers le ciel.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration abdominale.
• Commencez par inspirer par le nez, en laissant gonfler votre abdomen, puis en retenant votre souffle pendant 2 ou 3 secondes. Puis expirez complètement par la bouche.
• Répétez ce cycle de respiration abdominale pendant 5 minutes (environ 50 cycles abdominaux à 10 cycles par minute).
• Au fur et à mesure que l'exercice progresse, vous devriez vous sentir moins tendu ou anxieux, moins craintif, plus optimiste et avoir beaucoup plus de vitalité.
• Pendant que vous continuez à pratiquer la respiration abdominale, dites le son sacré RAM sur vos trois premières respirations, en roulant un peu le R.
• Visualisez votre nombril et imaginez-le enfermé dans un cercle orange.
• Concentrez-vous sur l'image de votre chakra et imaginez-le tourner, lentement d'abord, puis de plus en plus vite. Stabilisez la vitesse et concentrez-vous dessus pendant quelques minutes.
• Complétez cet éveil de votre Chakra en déclarant, d'une voix ferme : Mon Chakra Svadhisthâna est maintenant actif !

– Comment utiliser votre 2ème Chakra : Svadhisthâna Chakra

Activer votre 3^rdChakra : Manipûra

• Prenez 5 minutes seul.
• Installez-vous confortablement dans un endroit calme que vous aimez, où personne ne vous dérangera.
• Asseyez-vous sur une chaise dans une position confortable, le dos droit, les mains sur les cuisses, les paumes tournées vers le haut vers le ciel.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration abdominale.
• Commencez par inspirer par le nez, en laissant gonfler votre abdomen, puis retenez votre souffle pendant 2 ou 3 secondes Puis expirez complètement par la bouche.
• Répétez ce cycle de respiration abdominale pendant 5 minutes (environ 50 cycles abdominaux à 10 cycles par minute).
• Au fur et à mesure que l'exercice progresse, vous devriez vous sentir moins tendu ou anxieux, moins craintif, plus optimiste et avoir beaucoup plus de vitalité.
• Pendant que vous continuez à pratiquer la respiration abdominale, dites le son sacré LAM sur vos trois premières respirations.
• Visualisez votre plexus solaire et imaginez-le enfermé dans un cercle jaune.
• Concentrez-vous sur l'image de votre chakra et imaginez-le tourner, lentement d'abord, puis de plus en plus vite. Stabilisez la vitesse et concentrez-vous dessus pendant quelques minutes.
• Complétez cet éveil de votre Chakra en déclarant, d'une voix ferme : Mon Chakra Manipûra est maintenant actif !

- Comment utiliser votre 3ème Chakra : Manipura Chakra

Activer votre 4^eChakra : Anahata

• Prenez 5 minutes seul.
• Installez-vous confortablement dans un endroit calme où personne ne vous dérangera.
• Asseyez-vous sur une chaise dans une position confortable, le dos droit, les mains sur les cuisses, les paumes tournées vers le haut vers le ciel.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration abdominale.
• Commencez par inspirer par le nez en laissant gonfler votre abdomen, puis retenez votre souffle pendant 2 ou 3 secondes Puis expirez complètement par la bouche et maintenez pendant 2 ou 3 secondes.
• Répétez ce cycle de respiration abdominale pendant 5 minutes (environ 50 cycles abdominaux à 10 cycles par minute).
• Au fur et à mesure que l'exercice progresse, vous devriez vous sentir moins tendu ou anxieux, moins craintif, plus optimiste et avoir beaucoup plus de vitalité.
• Pendant que vous continuez à pratiquer la respiration abdominale, dites le son sacré YAM sur vos trois premières respirations.
• Visualisez votre cœur et imaginez-le enfermé dans un cercle vert.
• Concentrez-vous sur l'image de votre chakra et imaginez-le tourner, lentement d'abord, puis de plus en plus vite. Stabilisez la vitesse et concentrez-vous dessus pendant quelques minutes.
• Complétez cet éveil de votre Chakra en déclarant, d'une voix ferme : Mon Anahata Chakra est maintenant actif !

- Comment utiliser votre 4ème chakra : Anahata Chakra

Activer votre 5^eChakra : Vishudha

• Prenez 5 minutes seul.
• Installez-vous confortablement dans un endroit calme où personne ne vous dérangera.
• Asseyez-vous sur une chaise dans une position confortable, le dos droit, les mains sur les cuisses, les paumes tournées vers le haut vers le ciel.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration abdominale.
• Commencez par inspirer par le nez en laissant gonfler votre abdomen, puis retenez votre souffle pendant 2 ou 3 secondes Puis expirez complètement par la bouche et rentrez le ventre. Tenez pendant 2 ou 3 secondes.
• Répétez ce cycle de respiration abdominale pendant 5 minutes (environ 50 cycles abdominaux à 10 cycles par minute).
• Au fur et à mesure que l'exercice progresse, vous devriez vous sentir moins tendu ou anxieux, moins craintif, plus optimiste et avoir beaucoup plus de vitalité.
• Pendant que vous continuez à pratiquer la respiration abdominale, dites le son sacré KAM sur vos trois premières respirations.
• Visualisez votre gorge et imaginez-la enfermée dans un cercle bleu.
• Concentrez-vous sur l'image de votre chakra et imaginez-le tourner, lentement d'abord, puis de plus en plus vite. Stabilisez la vitesse et concentrez-vous dessus pendant quelques minutes.
• Complétez cet éveil de votre Chakra en déclarant, d'une voix ferme : Mon Vishuddha Chakra est maintenant actif !

- Comment utiliser votre 5ème chakra : Vishuddha Chakra

Activer votre 6^eChakra : Ajna

• Prenez 5 minutes seul.
• Installez-vous confortablement dans un endroit calme où personne ne vous dérangera.
• Asseyez-vous sur une chaise dans une position confortable, le dos droit, les mains sur les cuisses, les paumes tournées vers le haut vers le ciel.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration abdominale.
• Commencez par inspirer par le nez en laissant gonfler votre abdomen, puis retenez votre souffle pendant 2 ou 3 secondes Puis expirez complètement par la bouche et rentrez le ventre.
• Répétez ce cycle de respiration abdominale pendant 5 minutes (environ 50 cycles abdominaux à 10 cycles par minute).
• Au fur et à mesure que l'exercice progresse, vous devriez vous sentir moins tendu ou anxieux, moins craintif, plus optimiste et avoir beaucoup plus de vitalité.
• Pendant que vous continuez à pratiquer la respiration abdominale, dites le son sacré NAG sur vos trois premières respirations.
• Visualisez votre troisième œil (situé dans votre front, entre vos sourcils et au-dessus de votre nez). et imaginez-le enfermé dans un triangle indigo.
• Concentrez-vous sur l'image de votre chakra et imaginez-le tourner, lentement d'abord, puis de plus en plus vite. Stabilisez la vitesse et concentrez-vous dessus pendant quelques minutes.
• Complétez cet éveil de votre Chakra en déclarant, d'une voix ferme : Mon Ajna Chakra est maintenant actif !

- Comment utiliser votre 6ème chakra : Ajna Chakra

Activer votre 7^eChakra : Sahasrara

• Prenez 5 minutes seul.
• Installez-vous confortablement dans un endroit calme où personne ne vous dérangera.
• Asseyez-vous sur une chaise dans une position confortable, le dos droit, les mains sur les cuisses, les paumes tournées vers le haut vers le ciel.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration abdominale.
• Commencez par inspirer par le nez en laissant gonfler votre abdomen, puis retenez votre souffle pendant 2 ou 3 secondes Puis expirez complètement et rentrez le ventre.
• Répétez ce cycle de respiration abdominale pendant 5 minutes (environ 50 cycles abdominaux à 10 cycles par minute).
• Au fur et à mesure que l'exercice progresse, vous devriez vous sentir moins tendu ou anxieux, moins craintif, plus optimiste et avoir beaucoup plus de vitalité.
• Pendant que vous continuez à pratiquer la respiration abdominale, dites le son sacré OM sur vos trois premières respirations.
• Visualisez votre troisième œil et imaginez-le enfermé dans un cercle violet.
• Ouvrez les yeux et concentrez-vous sur l'image de votre chakra. Imaginez-le tourner en rond, lentement d'abord, puis de plus en plus vite. Stabilisez la vitesse et concentrez-vous dessus pendant quelques minutes.
• Complétez cet éveil de votre Chakra en déclarant d'une voix ferme : Mon Chakra Sahasrara est maintenant actif !

- Comment utiliser votre 7ème chakra : Sahasrara Chakra

Quelques conseils pratiques

Il est recommandé de stimuler vos 7 Chakras au moins une fois par semaine, en remplaçant la dernière phrase du Rituel d'éveil en disant :

Mon chakra Sahasrara est maintenant actif ! avec Mon Chakra Sahasrara est toujours actif !

Faites cela chaque semaine pour chacun de vos chakras.

Si vous maintenez cette action positive sur le long terme, vous verrez votre santé s'améliorer et votre dynamisme augmenter. Vous réaliserez vos désirs beaucoup plus rapidement et vivrez la vie de vos rêves.

Maîtriser les bases de l'utilisation de vos chakras

Si toutefois vous avez un souhait particulier que vous souhaitez voir se réaliser, sachez que chaque chakra a sa zone d'influence particulière. Consultez le tableau ci-dessous pour savoir sur lequel vous devriez vous concentrer.

Motivation	Chakra
Attirer de l'argent	Muladhara
Attirer la chance	Vishuddha
Stimulez votre libido	Muladhara
Générer des émotions positives	Svadhistana
Augmentez votre vitalité	Svadhistana
Libérez-vous des émotions négatives	Manipura
Renforcez votre personnalité	Manipura
Cultivez votre estime de soi	Anahata
Acquérir plus de confiance en soi	Anahata
Stimulez votre créativité	Vishuddha
Affinez votre intuition	Tout
Éveillez vos capacités sensorielles supplémentaires	Tout
Accéder à la compréhension suprême	Sahasrara